Workshop:

Yoga auf dem Stuhl mit Klängen

1-stündiger Workshop mit Friedericke Depping-Schreiber

Freitag, 02.07.202, 12.00 – 13.00 Uhr

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In behaglicher Kleidung sitzt du bequem oder nutzt den Stuhl als Stütze. Dabei mobilisierst du in dieser Stunde deinen gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur-Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.
Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken dir zusätzlich innere Ruhe.
Für alle Menschen besonders geeignet, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen.
Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, deren Intensität du selbst bestimmen kannst. Dabei sammelst du durch dein eigenes Erleben wertvolle Impulse für die Yogapraxis – für dich selbst und als Inspiration für die Arbeit mit anderen Menschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Friederike Depping-Schreiber

Dipl. Betriebswirtin, dreijähriger Studien- und Berufsaufenthalt in den USA, langjährige Leitung des Automobilunternehmens der eigenen Familie. Fortgebildet zur Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Integrative Lauftherapeutin, NLP-Practitioner und zertifizierten Ayur Yogalehrerin. Ausgebildet im Peter Hess® Klangentspannungscoaching und der Klangtherapie, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung und seit 2012 autorisierte Ausbilderin in der Peter Hess® Klangmassage. Lebt auf der Nordseeinsel Langeoog, wo sie das Veranstaltungshaus Neei Bauhoff betreibt.