Workshop:

Progressive Muskelentspannung mit Klängen

1-Std.-Workshop mit Friederike Depping-Schreiber

Freitag, 02.07.2027, 11.00 – 12.00 Uhr

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Wie fühlt es sich an, bewusst loszulassen und dabei von sanften Klängen begleitet zu werden? In diesem Workshop lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen in Verbindung mit Klang kennen.
Durch das gezielte Anspannen und anschließende Lösen einzelner Muskelgruppen erkundest du den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Die Klänge der Klangschalen begleiten dich dabei und laden dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt steht das eigene Erleben: Du erhältst eine kurze Einführung in die Methode und erfährst in einer angeleiteten Entspannungseinheit, wie sich Muskelentspannung und Klang ergänzen können. Dabei unterstützen dich die Klänge noch tiefer in die Entspannung einzutauchen. Zeit zum Nachspüren und zum gemeinsamen Austausch rundet den Workshop ab.
Du nimmst erste Anregungen für kleine Entspannungsmomente im Alltag mit und gewinnst einen Einblick in die Möglichkeiten dieser Verbindung – für dich selbst und als Inspiration für die Arbeit mit anderen Menschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Friederike Depping-Schreiber

Dipl. Betriebswirtin, dreijähriger Studien- und Berufsaufenthalt in den USA, langjährige Leitung des Automobilunternehmens der eigenen Familie. Fortgebildet zur Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Integrative Lauftherapeutin, NLP-Practitioner und zertifizierten Ayur Yogalehrerin. Ausgebildet im Peter Hess® Klangentspannungscoaching und der Klangtherapie, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung und seit 2012 autorisierte Ausbilderin in der Peter Hess® Klangmassage. Lebt auf der Nordseeinsel Langeoog, wo sie das Veranstaltungshaus Neei Bauhoff betreibt.