Morgen-
angebote:

Schüttelmeditation - Mit Bewegung und Klang in den Tag starten

mit Lina Herkert

Freitag, Samstag, Sonntag je 7.00 bis ca. 8.00 Uhr

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Mit Musik den Körper aufwecken, in Bewegung kommen und in der Stille nachspüren.
Wir beginnen den Morgen mit einer kurzen Einführung und lassen uns anschließend von der Musik in eine Meditation aus Bewegung und Stille tragen. Das Schütteln wird zum Ausgangspunkt, um den Körper zu lockern, Spannungen loszulassen und die eigne Lebendigkeit zu spüren.
Während der Meditation begleitet dich die Musik, während du in deinem eigenen Rhythmus und auf deine Weise in die Erfahrung eintauchst. Worte treten in den Hintergrund und machen Raum für unmittelbares Spüren.
Eine abschließende Ruhephase mit den Klängen der Klangschalen lädt dazu ein, die Bewegung nachklingen zu lassen, in Meditation nachzuspüren und bewusst im neuen Tag anzukommen.
Ein gemeinsamer Morgenraum für Bewegung, Lebendigkeit und Stille. Offen für alle, ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Matte

Lina Herkert

ist Musikerin und Peter Hess® Klangmassage Praktikerin. Ihre Arbeit verbindet die Welt der Musik mit Körperbewusstsein, Stimme und Klang. Geprägt von ihrer langjährigen Erfahrung mit Musik in zeremoniellen und gemeinschaftlichen Räumen in Costa Rica sowie ihrer Ausbildung in Klangarbeit und Yoga & Breathwork, kreiert sie Räume zum Spüren und Erinnern. Mit ihrer Stimme, eigenen Songs und meditativen Klängen lädt sie dazu ein, nach innen zu lauschen, sich dem gegenwärtigen Moment zu öffnen und die eigene Lebendigkeit zu erfahren.